据医学临床研究说明，黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]粉味甘、归肝、小肠经，有促进消化、益脑生髓、**平喘、止脱生发增乳、等作用，用以医治须发早白、耳鸣头晕、肾肝亏虚、便秘等病症。在民俗有很多用白芝麻[白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。]看病的小偏方，例如：黑芝麻粉和猪脚、萝卜一起炖能够医治奶水不够；黑芝麻粉粉末状放盐，能够**便秘；牛肝和白芝麻粉末状能够医治眼干眼涩、看东西不清楚等；海带丝[海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。]和白芝麻一起配搭，能够具有养颜美容、延缓衰老的作用。

据《本草纲目》记述，服食黑芝麻粉一年身面光泽度，2年白头发返黑，三年齿落更生。中医药学研究表明，黑芝麻粉能够益肝、补肾**、益气养血[益气养血，中医术语，症见面色无华，心悸气短，消瘦无力，月经不调，舌淡脉弱等。]、润肺、黑发、美容护肤，是黑发、美容护肤的极好食品。常常服用黑芝麻粉还能够协助防止和**胆结石，而且就益脑**类、益寿延年[益寿延年，汉语成语，指延长寿命，增加岁数。]的功效。需要留意的是，黑芝麻粉虽好，但不可以过多服用。每日服用一勺就可以，过多服用黑芝麻粉会造成拖脱发。

所以说，无论黑芝麻的功效有多么的的强劲，一定要维持着身心健康[健康的身体和健康的心理。]的服用方法，那样才可以让我们的人体充足的消化吸收黑芝麻粉的营养成分，才不会导致负面信息的影响。

医师根据以上的內容告知了我们每日吃一勺黑芝麻的好处，解释了大伙儿心里的疑虑，坚信大伙儿在看了之后在心中一定也拥有回答。假如大伙儿还想要知道大量有关健康养生层面的专业知识[专业知识是指一定范围内相对稳定的系统化的知识。]得话，能够根据显示屏正下方的方法向我们的中医大师新闻资讯[《新闻资讯》是一款Android平台的应用。]。相信你能够从她们那边学得许多的专业知识。*终，祝福每一个人都身心健康。

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