升白细胞[白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞。]的新鲜水果是啥?

白细胞低的群体要多服用一些含有有维C和维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]a的一些新鮮的蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，维C可以提升视觉效果体细胞[体细胞是一个相对于生殖细胞的概念。]的总数，加强体细胞的魅力，而维他命a能够提升身体的免疫反应，推动白血球低的生长发育，像食用菌，蔬菜水果，西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]，苋菜，油麦菜，蒜头，红萝卜。也有圆葱，番茄。

此外新鲜水果里边便是像草莓苗，蓝莓，也有红提，菠萝蜜，火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]。橘子，苹果等均能在一定水平上提升白细胞计数，那麼需要留意的便是提高人体白细胞高总数的前提条件是有着优良的免疫功能。

饮食搭配尽管在这个一定水平上能够提升本身的免疫能力，可是难以见到显著的实际效果，还能够配搭一些提升免疫力的营养成分补充剂，像蛋白，灵芝孢子粉[孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。]，蒜素，蜂胶胶囊及其综合维生素它能够提升身体的抗病性[抗病性是病理学用语，指树木与病原物在长期进化和相互作用的复杂过程中，逐渐形成和表现出各种抵御有害病原物的特征和能力。]工作能力，进而有益于提升白细胞的功能。

白细胞低不能吃的东西:

柿子饼：大凉之果，非常容易损害肠胃气血，凡白细胞减少者，慎勿服之。

槟郎：为破气伤正之果。体质虚寒的白细胞减少者，切忌服用。

荸荠：寒性，破积耗气量[耗气量是指在稳态时，仪器仪表在其工作范围内所消耗气体的最大流量。]之品，体弱多病的人白细胞减少者，*吃之。白细胞减少的虚损的人，切忌多食。

香薄荷：辛凉之品，散风排热，只泻不补。故凡孱弱之病，包含白细胞减少症者，皆当*吃。

介菜：别称芥菜疙瘩，民俗多视之为发性食物，有耗气量伤正之弊故体质虚弱白细胞减少的人，不适合多食。

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