金橘叶茶

先将金橘叶30克洗干净，然后[然后，副词，用于顺承复句的后一分句的句首，或一段的开头，接着要干什么或接着发生另一件事：先要干这件事，~然后再干那件事。]晾干之后切碎，接着放入砂锅[砂锅（外文名：Casseroles）是一种炊具。]中，加适量的水浸泡几分钟，然后煎煮大约15分钟的时间，再用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。

海带鳖甲猪肉汤

先准备好海带65克，然后用清水将海带的杂质给洗去，然后泡胀切成块;再准备鳖甲65克，然后将鳖甲给打碎。还有猪瘦肉65克，与上述两种食物一起煮汤，汤成后再加入适量盐、麻油调味即可。

刀豆[刀豆(Leguminosae)豆科刀豆属的栽培亚种，一年生缠绕性草本植物。]木瓜肉片汤

准备好猪肉50克，刀豆50克，木瓜100克。然后将这50克猪肉洗干净，然后切成薄片，再放入碗中加精盐、湿淀粉，然后抓揉均匀，留着备用。然后再将刀豆50克，木瓜100克洗干净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，煮好后用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可以加适量清水，再用大火煮沸，接着加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，然后再煮至沸，煮沸之后再加姜末、葱花适量，并且再加入少许的精盐，拌匀即成。

肉苁蓉[肉苁蓉（学名：Cistanche deserticola Ma），别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。]归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，金橘叶10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，分别将这些食物拣去杂质，然后洗干净，晾干或者切碎，一起放入砂锅，再加适量水，浸泡一会之后，煎煮大概30分钟，*后用洁净纱布过滤，取汁放入容器，等到它变温时，再加入蜂蜜30毫升，然后拌和均匀即成。

乳腺[乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。]增生并不是什么大病，但若不引起足够的重视，势必会有比较严重的后果。所以，为了自己的乳腺健康，首先一定要保持心情的愉悦和舒畅。不焦躁、不轻**火，也不随便郁结。多运动，保持正常合理的饮食和作息时间。如果已经有了乳腺增生，也不用十分担心，可以先去医院找专业的医生寻求帮助。并且配合一定的食疗辅助，相信不久你就能够拥有健康的乳腺了。

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