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月子早餐食谱大全_坐月子早餐食谱怎么做

佚名 02-27

一周(1——7天)

月子早餐食谱大全（坐月子早餐食谱怎么做）

早饭空肚：生化汤[生化汤，中医方剂名。]100CC(一杯分三次喝)

早饭：麻油猪肝一碗、薏米仁饭一碗。

10点：红豆汤[红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。]一碗。

午饭空肚：生化汤100CC(一杯分三次喝)

午饭：麻油猪肝一碗、薏米仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚饭空肚：生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚饭：素炖品一碗。

夜里小点心：红豆汤一碗。

忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙，葡萄酒，水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。]，牛奶，水，沸水。醋，活络油，动物油，黄奶油

二周(8——14天)

早饭：色拉油[色拉油是指各种植物原油经脱胶、脱色、脱臭(脱脂)等加工程序精制而成的高级食用植物油。]腰子一碗，蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]一碗，糯米粥一碗，薏米仁饭一碗，杜仲粉一钱。

10点：红豆汤1碗。

午饭：色拉油腰子一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁饭一碗，杜仲粉一钱。

3点：油饭一碗。

晚饭：鱼头汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

夜里小点心：红豆汤一碗。

忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙，葡萄酒，水果汁，牛奶，水，沸水。

三周——第四周(15——30天或40天)

早饭：麻油鸡[麻油鸡是一道中国名肴，属于川菜。]一碗、糯米粥一碗、薏米仁饭一碗、新鲜水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午饭：麻油鸡一碗、蔬菜水果一碗，新鲜水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗

晚饭：鱼头汤或素炖品一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁饭一碗。

夜里小点心：油饭一碗。

以上是我为大伙儿详细介绍的做月子的早饭的菜谱，依照所述的菜谱来确保做月子的人的早饭的营养成分的物质，那样可以非常好的确保身心健康[健康的身体和健康的心理。]，防止由于早饭对做月子的人产生损害，确保做月子的人的正常的身心健康，而且谨记做月子的人不能吃的忌讳的食材。