三七粉的服食[服食：道教修炼方式。]方式

生三七粉功效主要是**化淤，用以医治和防止高血脂要直接生吃，每日[每日品牌设计每日 每日品牌设计LOGO EveryDay 每日品牌设计机构（全名） 公司总部建立在江苏省苏州市，子分公司位于江苏省太仓市。]5克上下三七粉，用温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]或是豆桨调服[调服，拼音diào fú，汉语词汇，解释为调制并服用。]，三七粉味儿较苦，能够适当加一点纯蜂蜜一起服食，或是选购一点胶囊壳(空胶襄)，罐装之后服食，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服食10颗上下。

用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其**化瘀作用，每日3-5克三七粉，用温开水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有輔助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，20分钟上下清洗就可以了。每星期1-2次三七粉面膜再加口服，祛痘效果更为显著。

日常保健，三七粉的使用方法，每日3-5克，温开水调服，量不用大，服食的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期服用对推动血液身心健康，防止各种各样心脑血管病实际效果是较为显著的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]的群体。

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